健身气功防病治病相关问题的思考

健身气功防病治病相关问题的思考

气功是一门很古老的科学，至少有三千年以上的历史。它是一种强身健体、自我身心锻炼的医疗体育保健运动。中医学中“气”的理论是中医学的基本理论，人体内在运动和外在联系，无不与“气”有密切联系。因此，对气功知识的学习研究很重要，只有加强对中医基础理论学习研究，才能更深刻理解气功锻炼使人健康的道理。

中医对疾病的认识，是贯穿着以“正气”为本的论点，认为“邪之所奏，其气必虚”“正气存在，邪不可干”。就是说，疾病的发生不仅取决于病邪，而且也取决于人体抵抗病邪维护健康的能力。气功锻炼之所以能够防病治病，其基本原因就是气功能够增强体质，扶植正气，提高人体抵抗病邪的能力。经络失调是导致疾病演变的原因，巜黄帝内经   灵枢》：“经络者，却死生，决百病，调虚实，不可不通”。气功锻炼是通过疏通人体内部气机运行的通道，加强人体内外气的交换，加强自身对人体控制调整的能力。习练者往往会出现手足或某部位有酸、麻、胀、热等感觉。只有修练气功培养内气到一定程度，内气便通经窜脉，散布于皮层。再走肌肉筋膜，进内脏，入骨骸，奔行于大小中脉。这种通气层次与人体脉络密不可分，然后使经络之气运行全身。有了真气的运行与循环往来，才能涵养精气神，消除各类炎症，同时也为人体持续提供能量与动力，使人体和谐健康。

气功锻炼就是通过自己练功来调整身体内部功能，调动人体自身的潜力，发挥人体主观能动性，依靠自己的力量来治病强身。气功与其他疗法截然不同，靠药物和医生治疗，病人是处于配合地位，只有起到协同的作用。而气功完全不同，必须由病员自己锻炼增强体质，提高人体抵抗力后才能完成治疗任务。

气功锻炼对于增强体质，增进健康确实起到一定作用，对于治疗某些疾病也确实有一定的疗效。但必须根据练功者的病情轻重、体质的强弱、年龄的大小、分清阴阳虚实，明辩脏腑盛衰，区别不同情况，灵活选择功法，因人制宜。练习方法上，要循序渐进，对初学者习练站桩功时要从高位过渡到中位，然后再过渡到低位，而不是一下子进入低位练习，同时不能一下子进入长时间练习，进行较大运动量的训练，会造成不良后果。总之，要根据体力情况逐渐增加运动量，不能练得过急过猛。有的人认为气功能治“百病”，甚至有的主张练习气功就可排除其他疗法，这样的主张做法是错误的。面对疾病要针对不同对象，分清主次，把扶正与袪邪有机结合运用，会取得更好的效果。如患有急性病的发热头痛、胃痛炎症等，必须以西医为主，气功为辅，经过退热和止痛后再进行练功，由于病痛的改善，身体感到舒适，这样有利于练功时的放松入静和自然，能起到更好的治疗效果。而对于慢性病的病情较长，药量用量过大，会有药原性的副作用，所以，最好同时采用气功的整体性疗法，以提高疗效增进健康。

气功在我国历史上由于受宗教的影响，被蒙受神秘的色彩，加之对气功产生的某种特殊现象和作用，未能用科学方法加以解释，而归之于神仙天赐。由于掺杂了不少唯心的东西，使人感到玄虚，难以理解。有些练功者没有遵照练功的基本原则和注意事项，发生了一些偏差，就对气功的作用产生怀疑。有些江湖骗子利用气功治疗的效果和作用，弄虚作假骗取钱财，甚至误人生命，造成不良后果。所以，我们必须以辩证唯物主义观点为指导，用科学的方法加以分析，端正对气功的认识，要以国家体育总局新审定编创的健身气功为准，加强正规化训练。

人体功能状态是变化的，受到外部自然和社会环境的影响，也受人自身意识的作用。所谓“得病”，就是人体功能状态失衡。所谓“治病”，就是使人体的功能状态调节到动态平衡。气功修练要求克服对物质的贪婪，精神要镇定内守，爱护生命，与人为善。讲究道德修养就是培育“内气”。“内气”必须充满正能量，贪欲使人顾外不顾内，使得人体的“内气”正不压邪，“邪气”不能排出，“正气”就难以充足，人体功能状态就会失衡。道德修养高尚可以祛病健身。每个人都要经常反思自已，剔除人体在物质、精神、生命交換中产生的废物，使人体的功能状态恢复动态平衡。这就是气功健身的道理。

永安市老体协特约通讯员   吴刚毅

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