竞技柔力球技术和战术的探索

序

柔力球是以太极文化为运动灵魂。以球拍和球的圆弧运动为物理学基础，以隔网对抗和套路演练为主要运动形式的体育项目。这项运动将我国太极文化的内涵和西方运动的形式巧妙地溶合在一起，是东、西方文化交融的结晶。柔力球运动的问世不仅丰富了现代体育运动的形式，同时也弘扬了中华民族的文化精粹。

   早期的柔力球运动只有隔网对抗的形式，在后来的实践中又挖掘出了套路演练的形式，前者称为柔力球竞技项目，后者称为柔力球套路项目。

   柔力球运动项目多样，健身效果好，趣味性强，安全性高，因此受到中、外老、中、青、少年的迷练。

一、竞技柔力球技术

在论述竞技柔力球技术的时候，我们首先要了解柔力球的正确接抛球方法；球拍触及球的瞬间，按照来球的运行方向和路线，以相应的拍形和速度，顺势将球切纳引入球拍，并以明显、完整的弧形引化动作，连贯流畅地抛出的球为正确接抛球。

   技术要点分析一接抛球四要素:弧形引化作为持拍挥动的接抛球过程，其要素有四:一为迎，二为纳，三为引，四为抛。迎是前提，纳入是基础，引化是核心，抛出是结果、是目地。它们是统一、连续、密不可分的整体。

   一迎:以相应的正确拍形主动伸拍前迎，在接触球的瞬间，应恰到好处地及时顺势后撤，让所迎之球悄无声息地进入球拍。为了迎，就必须要提前做好观察和判断。所谓相应的正确拍形，是指根据来球的方向和角度，按照切线的角度伸拍前迎。

   二纳:纳是指球拍把球吸住、粘上，它是对球的惯性离心力控制的开始，是把对方来球的方向、力量变化的初始阶段。

   三引:以肩为轴挥拍，球拍应在一个圆弧状曲线之中，以引化方向的拍框边缘为先导，携球进行引挥。在惯性离心力的作用下，球与球拍合为一体。所谓“弧形引化”，是指只有按弧形“引”，才能“化”。“化”，是指变化、是指攻防运化，其中既有速度、力量、方向的变化，也有由防御转为进攻、由把体现对方意志的球化为体现自己意志的球的变化。因此，“引”是载体，“化”才是灵魂。

   四抛:弧形引化过程的最后出球阶段·球拍运行应沿引化圆弧切线方向随势驱动。抛，作为弧形引化过程的一个阶段，要与“引”相互连接，要择时顺势，不能有其他多余的动作。抛，作为弧形引化过程的最后阶段，是结果、也是目的。因此，要把握好抛出的时机和角度。

   迎、纳、引、抛作为弧形引化过程的四要素，既要准确反映其各自环节的不同特点，又要在整体运作之中融汇贯通地连为一体，形似行云流水，呈自然流畅的特有风格，应得到淋漓尽致的充分体现。

二、竞技柔力球战术

竞技柔力球战术是柔力球运动中一个重要的组成部分，是竞技比赛中克敌制胜的指导原则和根本方法。技术是战术的基础，战术是技术的灵魂，二者相依共生，密不可分。任何柔力球练习者，都必须像学习技术一样，认真学习并掌握柔力球的基本战术。

   柔力球技术改变了一般球类直接硬性碰撞去打的通常技法，以柔性的弧形引化为其主要特点，要求身、心、球融为一体，在运用身体和器械的同时，充分发挥人的主观能动性和创造性，最大限度地提高技术的技巧性、准确性和时效性，想方设法以一最大的威力，给对方造成判断上的失误，尽可能地降低对方的技战术质量，从而为战胜对方创造条件。由此可见，柔力球战术是柔力球的内在因素之一，它生动地体现了太极思想的哲理与东方文化的神韵。在柔力球的训练中，在掌握了一定的基本技术以后，应主动自觉地增加战术意识的修养和战术运用的训练，从而逐步提高柔力球运动的整体水平。

   柔力球战术的原则是:知己知彼，力争主动。要有自知之明，同时也应了解对方，掌握对方身体情况和技战术特点，针对场上可能出现的情况，设计出多种可行对策，不论在比赛节奏上还是具体打法上要尽可能地牵着对方鼻子走，而不要误入对方的“圈套”，善变多谋，让对方摸不到规律。

   避实就虚，击其弱点。要最大限度地发挥自己的优势和特长，找准对方的薄弱环节、弱点或要害，力求化强为弱，以长击短。

   协调一致、优化组合，精心搞好前后动作的衔接和组合，讲究攻防的一体性和进攻的连续性。双打中要发挥两个球员技战术优势，正确选位，合理分工，默契配合，形成最佳攻防体系。

     隐真示假，声东击西。要尽力隐蔽自己的企图，合理巧妙地变化接抛球的弧度、力度和方向。不同动作可抛出相同或相似的球，同一或相似的动作又可抛出不同的球，以假乱真，给对方造成错觉。

     点面结合，巧用规则。要充分利用场地给予的所有空间，在前、后、左、右、、中的无穷变化中做文章。同时又要有战术上的“要点”，形成点面结合。应吃透规则的精神和实质，既严格执行规则，又要合理运用规则，在规则允许的范围内，运筹谋划，大胆创造。

三、竞技柔力球的常用战术

   1、窝心球。人的档部到头部之间是正反手接抛都最感困难的部位，是防守中的弱点，用追身球直指对方心窝区，可使对方接抛困难，或直接造成失误。

   2,空档球。将球抛到距对手最远的位置，让对方接抛球时要做长距离移动或根本接不到球。

   3、打结合部。是双打中的空档球的一种。将球抛到二人结合部，这个部位接球不便，协同起来容易失误。

   4、四方球。近网球、端线球与左右边线球交替运用，加大对方奔跑距离，让其疲于应付，即增加其接抛球的困难，又造成其体力的大量消耗。

   5、示前击后。一般在站位靠前时使用。这时常以吊小球为多。引化前一段动作小而慢，让对方以为要吊近网球，但后一段引化逐渐加速，加上弧形的合理变化，顺势将球抛向端线。

   6、示后吊前。站位中后场时前期引化动作较大，让对方以为要攻后场，而后期引化逐渐减力，且球拍用力与球逐步分离，使球吊于网前。

   7、示右(左)攻左(右)。接抛球时，一般的动作是头随拍动，目视攻击目标点。在前场做近于横向引化时，将目光视左(右)，而将球抛向右(左)，用以迷惑对方。

   8、二打一。双打中选择对方较弱的一个为主攻目标，己方二人轮换连续地攻击之。这种战法也叫“放强打弱”。

   9、拉开掩护。双打中己方一人接抛球时，另一人积极跑位，拉开掩护，用准备接球进攻的行动，吸引对方防守队员，为接球手进攻创造机会。

   10、相机抛球。这种打法是一种技术，也是一种战术。充分利用身后抛球的隐蔽性，或是利用转体360度抛球的随机性，让对方难于判断抛球的时机和方向，择其弱点，攻其不备。

   技术是战术的保障，在运用战术时要注意技术的合理性:如求快时不可撞击或省略引化;求慢时不可停顿或持球引化;追求方向变化时不可折向;追求杀伤威力时不可二次发力。

一个战术的运用，往往能为下一个战术创造机会。赛场情况千变万化，战术运用也应灵活多变。以上仅选柔力球的部分常用战术。在竞技的全过程中，应根据场上的瞬息万变的情况，灵活变通，创造性的运用，这样才能把柔力球打活、打巧，打出品味来。

泰宁县老体协科研会  刘先涛

2018年4月