我的健身感悟

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发表时间:2019-07-16 10:23


冬练三九,夏练三伏"。它一方面反映了习武练功的不间断性,正如人们常说的"一日练,一日功,一日不练十日松";另一方面又说明练健身气功也要磨炼意志,冷不惧,热不怕,即使是三九严冬、三伏大暑也难不倒练健身气功的人。练健身气功顺应四季的阴阳消长润养五脏,春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾,四脏阴阳调和滋润脾胃,促进六腑代谢。    盛夏时节主阳,主生,是四季阴阳消长最具生命力的季节。而“南风生于夏,病在心,俞在胸胁”,应时刻培养肾阴之水,降心阳之火。心气明智顺达,五脏六腑自然润养和顺,身心就能强壮,生命才能健康,长寿。                 三明市老体协太极拳(剑)分会   黄美满

2019年7月15日