我的健身感悟

冬练三九,夏练三伏"。它一方面反映了习武练功的不间断性，正如人们常说的"一日练，一日功，一日不练十日松"；另一方面又说明练健身气功也要磨炼意志，冷不惧，热不怕，即使是三九严冬、三伏大暑也难不倒练健身气功的人。练健身气功顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六腑代谢。    盛夏时节主阳，主生，是四季阴阳消长最具生命力的季节。而“南风生于夏，病在心，俞在胸胁”，应时刻培养肾阴之水，降心阳之火。心气明智顺达，五脏六腑自然润养和顺，身心就能强壮，生命才能健康，长寿。                 三明市老体协太极拳（剑）分会   黄美满

2019年7月15日