永安市举办“太极八法五步”骨干培训班

               8月12日至13日，由永安市老体协、老年大学联合举办的“太极八法五步”骨干培训班在老干部活动中心五楼多功能厅举行，来自全市各社区晨练点以及老年大学拳剑球学会学员共有120多名太极拳爱好者参加了培训，培训内容为国家体育总局新近推广的“太极八法五步”套路。

“太极八法五步”是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有杨氏、陈氏、孙氏等各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成。它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。永安市老体协为贯彻落实全民健身国家战略，推动太极健身活动持续发展，决定在全市太极拳爱好者中推广普及“太极八法五步”套路，举办了这次骨干培训。

培训班邀请福建省第八、九、十届老健会太极项目金奖获的者，一级教练员，永安市老体协太极分会会长叶小燕老师授课，她系统地讲解了“太极八法五步”套路的特点、动作要求，一招一式做示范。虽然八月天气炎热，但大家积极报名参加，学习热情高涨，克服重重困难，认真刻苦训练。助教老师在课间认真辅导，细致纠错、严格把关。最后半天，参加培训的学员还进行了汇报展演，展现学习成果。他们肩负着将“太极八法五步”套路在基层社区推广的重任，让太极健身文化在永安发扬光大。

               永安市老体协太极拳分会 陈少华（文/图）