特殊时期的思考

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发表时间:2020-02-23 21:25作者:吴刚毅来源:永安市老体协

   

一场突如其来的新冠病毒肺炎给社会经济发展造成巨大的损失。病毒“六亲不认”,面对“疫情”的生死考验,党中央习近平总书记亲自指挥、亲自部署,采取早发现、早动员、早隔离、早治疗的科学防治、精准施策的果断措施。全国三万多位医务工作者从全国各地奔赴湖北武汉重灾区,奋不顾身,冒着极端危险抢救生命,目前的战“疫”已取得阶段性的积极成果。

      从“疫”情发生以来,我每天“宅”在家里看电视,心情既沉重又着急,我已年老没有专业知识,不能上前线做事而深感遗憾。新冠病毒肺炎的生命代价告诉我们,要保护环境,加强公共卫生管理,杜绝减少病毒空气传播。要保护野生动物,捕杀野生动物就是违法行为,保护野生动物就是保护人类自己,要建设人类与野生动物和谐共存的美好家园。眼下,“疫情”拐点尚未公布,防控形势依然严峻。可是,在永安街上不戴口罩的人时有发现,有的口罩脏的发黄还戴着,鼻子露在外面,有的还边走边抽烟,也有些人堆在一块近距离接触聊天……等等。这些人是不讲科学的无知表现,不懂珍惜生命的价值,可以说不见棺材不掉泪。

      这场灾难更多的是引起了我的深思,痛定思病。今后,我们要牢固树立“治未病”的养生保健理念,以“不得病、少得病、晚得病”为目标,推广普及健康教育知识,强化传染病、慢性病综合防控社区建设与管理,要全面普及老年健康知识的再教育。笔者认为,在实践中,要采取以下几种保健教育形式。一是举办老年保健讲座。通过请医生、专家等专业人士为老年人讲授养老保健知识、常见病的自我监护和防治、老年人用药须知,简易的推拿按摩等等。二是开展老年健康咨询。可以组织从事医疗保健的医务人员,结合当地实际情况为老年人进行保健咨询,也可以在医疗机构开设老年病咨询门诊,解答老年人有关健康、衰老和疾病等问题。三是利用新闻媒介,宣传和普及老年保健知识。开设多种形式的保健教育,增强老年人的自我保健意识,以预防和减少疾病的发生,使老年人延年益寿,安度晚年。四是积极开展老年人体育健身活动。按照“经常自愿、重在参与、就地就近、小型多样、文体结合、科学文明、有益健康”的原则,因人、因时、因地制宜动员、组织老年人举办社区运动会、楼群运动会等活动,开展体育表演展示交流。突出参与性、健身性、娱乐性、趣味性和多样性,不断创新活动方式,打造具有地方特色的老年人品牌活动。引导老年人选择一项活动,加入一个团队,享受一种快乐,收获一份健康,推动老年人经常性体育健身活动广泛深入地开展,使老年人体育健身活动常态化。

      此外,每个老年人要自觉养成良好的生活习惯。良好的生活习惯有利于预防疾病,延长寿命。世界卫生组织提出并向全世界推广健康生活方式,即不吸烟,少饮酒,注意锻炼;生活有规律;营养均衡,荤素搭配,以素为主,常吃五谷杂粮、蔬菜、水果、少吃肥肉。并要常吃七分饱,常言道:若要百病不生,常带饥饿“三分”。这样可改善肠道环境,预防心脑血管疾病。与此同时还要“动”,经常干些力所能及的劳动,尽量做到唱、跳、画、写、学、广交朋友,保持良好的精神状态,有个愉悦的好心情。

      总之,生活方式真接影响着老年人的生活质量、身体健康和寿命。让我们共同关注老年人健康的生活方式,为社会的稳定,国家的发展助一把力。(永安市老体协吴刚毅)