特殊时期的思考

一场突如其来的新冠病毒肺炎给社会经济发展造成巨大的损失。病毒“六亲不认”，面对“疫情”的生死考验，党中央习近平总书记亲自指挥、亲自部署，采取早发现、早动员、早隔离、早治疗的科学防治、精准施策的果断措施。全国三万多位医务工作者从全国各地奔赴湖北武汉重灾区，奋不顾身，冒着极端危险抢救生命，目前的战“疫”已取得阶段性的积极成果。

      从“疫”情发生以来，我每天“宅”在家里看电视，心情既沉重又着急，我已年老没有专业知识，不能上前线做事而深感遗憾。新冠病毒肺炎的生命代价告诉我们，要保护环境，加强公共卫生管理，杜绝减少病毒空气传播。要保护野生动物，捕杀野生动物就是违法行为，保护野生动物就是保护人类自己，要建设人类与野生动物和谐共存的美好家园。眼下，“疫情”拐点尚未公布，防控形势依然严峻。可是，在永安街上不戴口罩的人时有发现，有的口罩脏的发黄还戴着，鼻子露在外面，有的还边走边抽烟，也有些人堆在一块近距离接触聊天……等等。这些人是不讲科学的无知表现，不懂珍惜生命的价值，可以说不见棺材不掉泪。

      这场灾难更多的是引起了我的深思，痛定思病。今后，我们要牢固树立“治未病”的养生保健理念，以“不得病、少得病、晚得病”为目标，推广普及健康教育知识，强化传染病、慢性病综合防控社区建设与管理，要全面普及老年健康知识的再教育。笔者认为，在实践中，要采取以下几种保健教育形式。一是举办老年保健讲座。通过请医生、专家等专业人士为老年人讲授养老保健知识、常见病的自我监护和防治、老年人用药须知，简易的推拿按摩等等。二是开展老年健康咨询。可以组织从事医疗保健的医务人员，结合当地实际情况为老年人进行保健咨询，也可以在医疗机构开设老年病咨询门诊，解答老年人有关健康、衰老和疾病等问题。三是利用新闻媒介，宣传和普及老年保健知识。开设多种形式的保健教育，增强老年人的自我保健意识，以预防和减少疾病的发生，使老年人延年益寿，安度晚年。四是积极开展老年人体育健身活动。按照“经常自愿、重在参与、就地就近、小型多样、文体结合、科学文明、有益健康”的原则，因人、因时、因地制宜动员、组织老年人举办社区运动会、楼群运动会等活动，开展体育表演展示交流。突出参与性、健身性、娱乐性、趣味性和多样性，不断创新活动方式，打造具有地方特色的老年人品牌活动。引导老年人选择一项活动，加入一个团队，享受一种快乐，收获一份健康，推动老年人经常性体育健身活动广泛深入地开展，使老年人体育健身活动常态化。

      此外，每个老年人要自觉养成良好的生活习惯。良好的生活习惯有利于预防疾病，延长寿命。世界卫生组织提出并向全世界推广健康生活方式，即不吸烟，少饮酒，注意锻炼；生活有规律；营养均衡，荤素搭配，以素为主，常吃五谷杂粮、蔬菜、水果、少吃肥肉。并要常吃七分饱，常言道：若要百病不生，常带饥饿“三分”。这样可改善肠道环境，预防心脑血管疾病。与此同时还要“动”，经常干些力所能及的劳动，尽量做到唱、跳、画、写、学、广交朋友，保持良好的精神状态，有个愉悦的好心情。

      总之，生活方式真接影响着老年人的生活质量、身体健康和寿命。让我们共同关注老年人健康的生活方式，为社会的稳定，国家的发展助一把力。（永安市老体协吴刚毅）