一位老军人的健身之道

一位老军人的健身之道

　　　　　　　　　　　　　　　       徐 榴 珍

三明市五交化有位离休干部名孙祥树，今年高龄91周岁了，看上去精神矍铄手脚灵便耳聪目明，至今还在市老年大学攻读中医保健班,是最高龄的学员。

这位老人可不简单，他说16岁那年（1945年）就在家乡盐城参加了新四军投身抗战，半年后日本鬼子宣告无条件投降。接着就参加解放战争，先后参加过涟水保卫战、淮海战役、渡江战役、战上海等。在部队当过吹号手。1952年升任排长、副指导员。1955年还被选送到第五步兵学校攻读两年。接着就升任连指导员。他说打仗时子弹经常从他身边“嗖，嗖”穿过，他次次躲过一劫从未受伤。他说倘若不幸受伤就没有如今的健康素质和幸福生活。他部队生活整整21年，1966年才转业到地方。孙老转业后先在市粮食局当领导，后又调至五交化直至1989年离休，如今是大家公认的健康老人。

高龄又健康的孙老有什么健身诀窍？他说哪谈得上诀窍？不外乎如下：一、积极参加社会活动，动手动脑不闲着：他离休后被聘为市新四军研究会理事；亲自在商业局办老年活动室，义务为老同志服务十多年；还先后报读了老年大学太极拳、烹调、中医保健等许多班。直到如今91岁了还每周上半天中医保健班仍不放弃。二、保持部队军人作风工作雷厉风行，说干就干。他部队生涯21年，生活战斗内容丰富，常常有单位请他去讲革命故事，他二话不说，随叫随到，讲话有声有色身姿挺直。三、生活有规律作息时间不差分秒，每晚十点睡觉，早晨六点起床，全身按摩半小时，接着外出散步，姿势挺身收腹，速度较快。他的爱好挺广泛，早饭后看书读报一小时后又去老干部活动中心打台球了。每天傍晚还出门遛狗。四、胃口好吃饭不挑食样样吃，但控制食量每餐八分饱，当然油炸烧烤从不碰。五、爱好外出旅游，以阳光心态感受祖国日新月异的新面貌，观赏大好河山。主要选择短途，前年89岁时还跟女儿去张家界旅游，很能走路甚至能爬山，比年轻人还厉害，孙老说这是在部队时动不动百里行军练出来的。六、保持好心态，从部队到地方从年轻到老很少忧愁生气发火，满脸阳光见人总是笑嘻嘻。

他自己工资收入固然很高，但爱人无文化，在工厂从事体力劳动收入很低。4个孩子也都是企业单位，其中一个还曾患小儿麻痹症。子女有困难，孙老都是无私奉献倾囊相助毫无怨言。由于自理能力较强，家中搞卫生洗洗刷刷轻松愉快搞定，不用花请保姆的钱。一位多么健康质朴的老军人，他老得健康快乐，不仅家庭更向社会作无私奉献余热，充分展现了当代老年军人的风采，堪称老年人的楷模。