建宁县老年人体育协会举办健身气功·八段锦辅导员培训

建宁县老年人体育协会

成功举办健身气功·八段锦辅导员培训

为贯彻落实《2020 年福建省全民健身运动会建宁县实施方案》,根据三明市老体协2020年(明老体〔2020〕11号) 通知要求,，建宁县老年人体育协会于7月17日—18日在县体育馆举办了为期两天的健身气功•八段锦辅导员培训。来自各乡(镇)、村委会（社区）40多名体育爱好者,和有较好八段锦功法基础的学员参加了培训。

常务副主席刘方华代表县老体协作了开班动员讲话，他介绍了举办本期培训班的主题、目的意义和主要内容安排，希望各位学员珍惜培训机会，全身心投入到培训班的学习中，带着问题深入思考，相互交流，相互切磋，相互促进，相互提高；联系实际，学以致用，努力把学到的方法、技能转化为做好延伸培训，切实推动全民健身创新发展；劳逸结合、做到健身与健康两不误；发挥老体协自身优势，积极参与到正能量活动中来，为落实全省全民健身营造良好氛围。

培训班由省级健身气功一级指导员杜太宁、连秀容两位老师传授八段锦练习方法和太极拳练习方法。培训从简单易学的八段锦入门，经过学习，大家基本上能掌握整套功法的八个动作。在此基础上，两位老师教大家配合呼吸、意念等，掌握好八段锦的技巧，让大家都能打出规范的整套动作并且达到强身健体的效果。

据了解，八段锦，是一种优秀的中国传统保健功法，属于古代导引术的一种。古人把这套立八段锦动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；深受练习者的喜爱。

建宁县老体协:　林志红