持续14年之久的晨泳之途

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发表时间:2020-08-23 09:35作者:陈曼

水之缘

陈曼

孩提时期,一次偶然在泳池浅水区中玩耍,调皮好动的我,引起少体校跳水教练注意,为测试我的胆量,他把我带到三米跳板上,将毫无准备的我径直往池中抛下,不会游泳的我,在水中惊恐万状扑通挣扎,还吃了几口水。几位老队员游过来,连拉带拖地把我拖上岸。教练问“害怕吗”?“不怕!”为了能进少体校,我违心地回答。教练在我们这些新队员的腰上绑根绳子,每每我们跳完一个动作,他就从水中象提水桶似地将我们捞上来。如此多次反复,我竟不知不觉地不畏跳水,学会了游泳。

这不经意的经历,让我走进了运动员队伍。青年时期的训练极为艰苦。但为了取得好成绩,我不畏严寒酷暑辗转于全国各地训练、比赛。每当我完成那完美的一跳,轻盈柔顺的水波将我托出水面时,那感觉真像花儿绽放般灿烂。

中年转行,行政工作的繁冗使我远离了运动,更别提去游泳了。时光荏苒,光阴似箭,已是退休年龄的我,才发觉这些年与水的疏离,不但浑身懒散,肚腩突出,而且体态臃肿,肌肉松弛,体检报告单里的多个项目也屡屡发出健康“警报”。难道就这样屈服于“亚健康”,让病魔趁虚而入肆虚无忌吗?“亡羊补牢,为时未晚”。五十多岁的我鼓起勇气,再次走进泳池,开始了持续至今14年之久的晨泳之途。

锻炼伊始,浑身酸痛,手臂、腰背肌、腿部力量严重衰退,每划水几十米就感到吃力,前进速度极为缓慢。真是岁月不饶人啊!何必老了再受罪,脑袋瓜里也常闪过打退堂鼓的念头,但极想过上有质量晚年生活和热望与自尊,促使我咬咬牙坚持下来。为逼自己走向“正轨”,我常练哑铃,仰卧起坐等陆上力量训练。功夫果然不负有心人,几个月下来,身体素质在有进展,水中游速明显提高。但游泳毕竟有别于其他趣味性的球类项目,每天一个人闷在水中完成千余米的划水动作,实在乏味且枯燥,追求速度的变速游、间歇游,直至最后的冲刺,更是令人气喘吁吁,不胜辛苦,刮风下雨,寒冬腊月更是考验人的意志,我曾多次面对清晨凛冽的寒风,畏缩赖在被窝中不肯起来,更曾多次伫立在低于恒温的池中,久久徘徊不愿下水,最终还是持之以恒的理念,让我战胜了怯懦,战胜了自我,也战胜了心理衰老。当你克服一切阻碍完成每天自定的运动量,起身泳池,淋浴室内哗啦啦的热水,会冲走我一身的疲劳,走出健身馆,一缕和煦的阳光,伴着阵阵的清风,吹拂着满头的湿发,运动后充满勃勃生机的步履是那么的矫健与有力,那种清爽、舒畅、快慰的感觉充溢着心胸,让人仿佛又回到了青年时代!

一份耕耘一份收获,只要心中有坚守,孜孜不倦地坚持自己的追求,并付诸实践,生命一定会回报你真诚的付出。“阳光总在风雨后”,几年风雨无阻锻炼经历证明:游泳运动是有效的有氧训练方式,它不但提高了自己的心肺功能,增强了身体的免疫功能,还告别了疾病,从而远离了医生。

一碧清水,今生有幸与你结缘,得到你春的照拂,秋的硕果!投入你的怀抱,让我走向自信,走向健康,走向身心愉悦的晚年新生活!