持续14年之久的晨泳之途

水之缘

陈曼

孩提时期，一次偶然在泳池浅水区中玩耍，调皮好动的我，引起少体校跳水教练注意，为测试我的胆量，他把我带到三米跳板上，将毫无准备的我径直往池中抛下，不会游泳的我，在水中惊恐万状扑通挣扎，还吃了几口水。几位老队员游过来，连拉带拖地把我拖上岸。教练问“害怕吗”？“不怕！”为了能进少体校，我违心地回答。教练在我们这些新队员的腰上绑根绳子，每每我们跳完一个动作，他就从水中象提水桶似地将我们捞上来。如此多次反复，我竟不知不觉地不畏跳水，学会了游泳。

这不经意的经历，让我走进了运动员队伍。青年时期的训练极为艰苦。但为了取得好成绩，我不畏严寒酷暑辗转于全国各地训练、比赛。每当我完成那完美的一跳，轻盈柔顺的水波将我托出水面时，那感觉真像花儿绽放般灿烂。

中年转行，行政工作的繁冗使我远离了运动，更别提去游泳了。时光荏苒，光阴似箭，已是退休年龄的我，才发觉这些年与水的疏离，不但浑身懒散，肚腩突出，而且体态臃肿，肌肉松弛，体检报告单里的多个项目也屡屡发出健康“警报”。难道就这样屈服于“亚健康”，让病魔趁虚而入肆虚无忌吗？“亡羊补牢，为时未晚”。五十多岁的我鼓起勇气，再次走进泳池，开始了持续至今14年之久的晨泳之途。

锻炼伊始，浑身酸痛，手臂、腰背肌、腿部力量严重衰退，每划水几十米就感到吃力，前进速度极为缓慢。真是岁月不饶人啊！何必老了再受罪，脑袋瓜里也常闪过打退堂鼓的念头，但极想过上有质量晚年生活和热望与自尊，促使我咬咬牙坚持下来。为逼自己走向“正轨”，我常练哑铃，仰卧起坐等陆上力量训练。功夫果然不负有心人，几个月下来，身体素质在有进展，水中游速明显提高。但游泳毕竟有别于其他趣味性的球类项目，每天一个人闷在水中完成千余米的划水动作，实在乏味且枯燥，追求速度的变速游、间歇游，直至最后的冲刺，更是令人气喘吁吁，不胜辛苦，刮风下雨，寒冬腊月更是考验人的意志，我曾多次面对清晨凛冽的寒风，畏缩赖在被窝中不肯起来，更曾多次伫立在低于恒温的池中，久久徘徊不愿下水，最终还是持之以恒的理念，让我战胜了怯懦，战胜了自我，也战胜了心理衰老。当你克服一切阻碍完成每天自定的运动量，起身泳池，淋浴室内哗啦啦的热水，会冲走我一身的疲劳，走出健身馆，一缕和煦的阳光，伴着阵阵的清风，吹拂着满头的湿发，运动后充满勃勃生机的步履是那么的矫健与有力，那种清爽、舒畅、快慰的感觉充溢着心胸，让人仿佛又回到了青年时代!

一份耕耘一份收获，只要心中有坚守，孜孜不倦地坚持自己的追求，并付诸实践，生命一定会回报你真诚的付出。“阳光总在风雨后”，几年风雨无阻锻炼经历证明：游泳运动是有效的有氧训练方式，它不但提高了自己的心肺功能，增强了身体的免疫功能，还告别了疾病，从而远离了医生。

一碧清水，今生有幸与你结缘，得到你春的照拂，秋的硕果！投入你的怀抱，让我走向自信，走向健康，走向身心愉悦的晚年新生活！