燕城有支“古稀”健身操队

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发表时间:2020-08-23 09:37作者:陈天佑

燕城有支“古稀”健身操队

陈天佑

每天早晨6时左右,永安市龟山公园活跃一支20多人的锒发健身操队。男女平均年龄75岁,最大年龄90岁。他(她)们先是健步走,压腿。弯腰。拍腿。踢腿。或倒步走等做准备动作。待队员基本到齐后,大家各自按-米线分站二或三排,邓绍清队长播放北京38节医疗保健操的音响。导播中說明运动何部穴位,什么作用,拍打次数,易懂好学。大家都整齐跟音乐运动。从“晃腰”“甩臂”开始到“七敲”“八打”,前后踢腿,前后弯腰,下蹲……此医疗保健操主要特点贵在运动或敲打“穴位”,舒筋活络,尤其适合老年人健身,颇受欢迎。

21年来,“古稀”健身操队常盛不衰。首任队长韩和祥今年88岁,1999年永安市老体协派他去河南参加全国首期气功培训班,回来后积极带动老年人健身运动。每天早晚扛着大三用机,用磁带播放操舞曲,还要背着一大捆电线接上电源,当时的副队长邓绍清前来帮忙提机和收电线,忙得不亦乐乎。队长邓绍清说:“我们这个队曾经名声在外受到广大中老年朋友的欢迎。並为宁化。龙岩。连城。上杭等地老年人代购磁带服务。市老体协领导看到我们开展得红红火火,经常给予鼓励,受到表彰。随着现代科技进步发展,如今用“盒式机”或手机也可以下载, 方便多了, 今年初疫情期间或雨天, 也可在家中开机做操。

在邓绍清的带领下, 长期坚持“绿色环保,团结友爱,健康快乐”的理念, 融入创建文明城市之中, 成为该队一大亮点。每天早晨,他们到公园走路, 自动拾捡矿泉水瓶, 废纸皮和拉圾等, 把可回收废品送给本队困难老人;遇有队员住院,大家不约而同揍钱买水果,牛奶等营养品前往慰问;帮助一些老人学会使用智能手机,经常通过聊天交流信息,或有部份队员每月一小聚,或结伴参加旅行社旅游,通过健身增进友谊,开心快乐每一天。88岁的老李妻子风趣地说:你是到公园捡金子去?老李答:“我捡到比金子更宝贵的东西,你猜是什么?

燕城有支古稀健身操队 小 陈天佑.JPG

文章分类: 科学健身
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