燕城有支“古稀”健身操队

燕城有支“古稀”健身操队

陈天佑

每天早晨6时左右，永安市龟山公园活跃一支20多人的锒发健身操队。男女平均年龄75岁，最大年龄90岁。他（她）们先是健步走，压腿。弯腰。拍腿。踢腿。或倒步走等做准备动作。待队员基本到齐后，大家各自按－米线分站二或三排，邓绍清队长播放北京38节医疗保健操的音响。导播中說明运动何部穴位，什么作用，拍打次数，易懂好学。大家都整齐跟音乐运动。从“晃腰”“甩臂”开始到“七敲”“八打”，前后踢腿，前后弯腰，下蹲……此医疗保健操主要特点贵在运动或敲打“穴位”，舒筋活络，尤其适合老年人健身，颇受欢迎。

21年来，“古稀”健身操队常盛不衰。首任队长韩和祥今年88岁，1999年永安市老体协派他去河南参加全国首期气功培训班，回来后积极带动老年人健身运动。每天早晚扛着大三用机，用磁带播放操舞曲，还要背着一大捆电线接上电源，当时的副队长邓绍清前来帮忙提机和收电线，忙得不亦乐乎。队长邓绍清说：“我们这个队曾经名声在外受到广大中老年朋友的欢迎。並为宁化。龙岩。连城。上杭等地老年人代购磁带服务。市老体协领导看到我们开展得红红火火，经常给予鼓励，受到表彰。随着现代科技进步发展，如今用“盒式机”或手机也可以下载, 方便多了, 今年初疫情期间或雨天, 也可在家中开机做操。

在邓绍清的带领下, 长期坚持“绿色环保，团结友爱，健康快乐”的理念, 融入创建文明城市之中, 成为该队一大亮点。每天早晨，他们到公园走路, 自动拾捡矿泉水瓶, 废纸皮和拉圾等, 把可回收废品送给本队困难老人；遇有队员住院，大家不约而同揍钱买水果，牛奶等营养品前往慰问；帮助一些老人学会使用智能手机，经常通过聊天交流信息，或有部份队员每月一小聚，或结伴参加旅行社旅游，通过健身增进友谊，开心快乐每一天。88岁的老李妻子风趣地说:“你是到公园捡金子去?”老李答：“我捡到比金子更宝贵的东西，你猜是什么?”