习练太极拳真好

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发表时间:2020-11-12 17:33作者:黄美满

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习练太极拳真好

练太极拳是修身养性的,首先是修身体健康,其次是修身心,心灵的健康,不仅可以达到肢体,身心的协调,还可以达到有病治病,无病防病,能够延年益寿,心灵可以放得非常的平和。

通过习练太极拳,可以让人达到心性,身体双方向的平和。太极拳是以柔克刚,以慢打快,以弱胜强,他不会跟人计较,斗狠。它是以一种圆柔的方式来化解矛盾,化干戈为玉帛,能够更好的和气事情。太极拳对现代人来说更有积极的意义,工作节奏的加快,生活压力的加大和社会需要力的增强等,让人慢慢的进入太极状态,能够更好地修心,心态平和,平稳状态,心如止水,所有问题迎刃而解。

我们习练太极拳法,功法,如站桩,导引,大动不如小动,小动不如微动,内气鼓大,可以让脏腑慢慢的感觉到体内气鼓大,起到按摩的作用。太极拳是阴阳平衡之理,你会运守,静关,调息吐纳,攻息相随,动缓息长,自我经络的锻炼,功走圆道,天人合一,意形相随,意如清溪,气血充盈了,脏腑调匀了,人就会达到健内助外,修德养性的目的。

习练太极拳我认为有三个层次,一是你我的交流,二是人与自然的交流,三是人与自己的交流。可以做到遗失了自己,认识了自己,了解了身体,了解了感受。即人,眼,身,法,步要合一,心静,神韵,气是太极核心,气是后天之气,(五谷杂粮)饮食充盈脏腑。其次人的精气神是不能透支的,让慢养,养生,中气要足(祖先的遗传),要练好四气,元气,中气,盈气和胃气。先天之气来源于宇宙中,元气,中气,盈气和胃气四大类,充盈脏腑,人变得有活力,习练太极拳真好,可以达到精足气满。从一呼一吸,导引气下入丹田,心与意合,意与气合,气与力合,让我们的肢体与脏腑有个内外相应,通过习练太极拳,让人会变得更加谦和,平和(身体,心理性情都更加柔软)。掌握太极拳之德,就得做事先做人,习武先正身,武德要远远高于武义,习武之人首先要具有武德,太极之人要有历史的使命感。通过习练太极拳后,可以去帮助更多的人健康起来,有病治病,无病防病,快乐的生活,找到生命的方向。

太极文化是通往传统文化的一扇大门,慢练以静自动,练好了,可以改变你的状态,改变你的一生。太极拳的柔和缓慢,如滴水穿石的原理,行云流水,传统文化就在太极拳当中,如同道家的道德经,拉近与传统文化的距离。有感悟,太极属于无极,有句话叫做无极生太极,太极生两仪, 两仪生四象,四象生八卦。它是能量到物质的转换。人体是个小太极,宇宙是个大太极,人体与万物是息息相关联的,与外界的相关相联的状态。对应的习练后,可以达到心里平和,呼吸顺畅,神的专注和凝聚。最后做到内三合,以心领意,以力领气,以气吹力,慢慢的得到内修外患。习练还可以通达中国传统文化。习练太极拳真好。

市老体协太极拳剑分会黄美满