习练太极拳真好

习练太极拳真好

练太极拳是修身养性的，首先是修身体健康，其次是修身心，心灵的健康，不仅可以达到肢体，身心的协调，还可以达到有病治病，无病防病，能够延年益寿，心灵可以放得非常的平和。

通过习练太极拳，可以让人达到心性，身体双方向的平和。太极拳是以柔克刚，以慢打快，以弱胜强，他不会跟人计较，斗狠。它是以一种圆柔的方式来化解矛盾，化干戈为玉帛，能够更好的和气事情。太极拳对现代人来说更有积极的意义，工作节奏的加快，生活压力的加大和社会需要力的增强等，让人慢慢的进入太极状态，能够更好地修心，心态平和，平稳状态，心如止水，所有问题迎刃而解。

我们习练太极拳法，功法，如站桩，导引，大动不如小动，小动不如微动，内气鼓大，可以让脏腑慢慢的感觉到体内气鼓大，起到按摩的作用。太极拳是阴阳平衡之理，你会运守，静关，调息吐纳，攻息相随，动缓息长，自我经络的锻炼，功走圆道，天人合一，意形相随，意如清溪，气血充盈了，脏腑调匀了，人就会达到健内助外，修德养性的目的。

习练太极拳我认为有三个层次，一是你我的交流，二是人与自然的交流，三是人与自己的交流。可以做到遗失了自己，认识了自己，了解了身体，了解了感受。即人，眼，身，法，步要合一，心静，神韵，气是太极核心，气是后天之气，（五谷杂粮）饮食充盈脏腑。其次人的精气神是不能透支的，让慢养，养生，中气要足（祖先的遗传），要练好四气，元气，中气，盈气和胃气。先天之气来源于宇宙中，元气，中气，盈气和胃气四大类，充盈脏腑，人变得有活力，习练太极拳真好，可以达到精足气满。从一呼一吸，导引气下入丹田，心与意合，意与气合，气与力合，让我们的肢体与脏腑有个内外相应，通过习练太极拳，让人会变得更加谦和，平和（身体，心理性情都更加柔软）。掌握太极拳之德，就得做事先做人，习武先正身，武德要远远高于武义，习武之人首先要具有武德，太极之人要有历史的使命感。通过习练太极拳后，可以去帮助更多的人健康起来，有病治病，无病防病，快乐的生活，找到生命的方向。

太极文化是通往传统文化的一扇大门，慢练以静自动，练好了，可以改变你的状态，改变你的一生。太极拳的柔和缓慢，如滴水穿石的原理，行云流水，传统文化就在太极拳当中，如同道家的道德经，拉近与传统文化的距离。有感悟，太极属于无极，有句话叫做无极生太极，太极生两仪, 两仪生四象，四象生八卦。它是能量到物质的转换。人体是个小太极，宇宙是个大太极，人体与万物是息息相关联的，与外界的相关相联的状态。对应的习练后，可以达到心里平和，呼吸顺畅，神的专注和凝聚。最后做到内三合，以心领意，以力领气，以气吹力，慢慢的得到内修外患。习练还可以通达中国传统文化。习练太极拳真好。

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