练太极的感悟

练太极的感悟

练太极，不仅锻炼了身体，还提升了人的生命境界，由此改变人们的思维方式。

首先，在练太极之前必须心静，最好放空自己，否则，杂念一多，气就不顺，动作就僵硬，还会出错。

放空自己就能容纳别人，容纳不同观点，不同做法，甚至能从不认同你的人那里获得启发，灵感。

太极拳每一个动势都在训练控制能力，动则有法，法在心中。我们做事也应该这样，把自己的行为规范放在一个安全又不触犯别人的范围之内，在平衡中获得自由。

练太极，平衡很重要，做到动作不晃，不变形，我们如能在平衡的状态下做事，这样运转的最省能量。

太极拳步法进中有退，当进就断然而上，当退则退而有序，一点不含糊，自然运行，我们在生活中也该如此，知进退。

太极拳还是从容的运动，急不得，练就一份定力，面对困境要有定力，收获了也要有定力，做到一生戒骄戒躁。

太极拳剑分会林芳