引领老年人走健康之路

引领老年人走健康之路

吴刚毅

我国已进入长寿时代，但健康水平不高的问题比较突出。健康长寿成为国家政府、社会、老年人共同关心的焦点。针对这一现实，永安市老体协以关心老年人健康为已任，以农村为重点，把服务满足老年人的健康需求作为工作的出发点和落脚点。他们在农村调查中发现，许多老人冬天时候在家门口晒太阳。李昌安主席认为习练“健身气功”是最适合锻炼的体育项目。不受场地器械制约，人多人少都可以练，运动量适中，简单易学，其运动强度和动作符合运动学和生理学规律，有氧运动，安全可靠，尤其适合慢病患者锻练。

看准这个项目后，把它当作全民健身的主导项目，制定下发永安市健身气功（2018一2020年）三年发展计划，全市要动员组织三万人参与习练的任务，按照普及化、规模化、常态化、特色化的要求，确保实现健身气功进农村、进社区、进企业、进机关、进学校的目标。

永安市健身气功分会现已发展会员2000多人，并有80人加入省健身气功协会，获三级以上社会体育指导员422人，其中三级378人，二级31人，一级7人，国家级6人。全市建立健身气功辅导站点300个，辅导员800人。形成了市、乡镇街道、村社区的三级网络。三年来共有1120人参加培训了八段锦、五禽戏、导引养生功十二法等。各乡镇街道、部门也分片定点举办培训班。2019年以来全市先后有40多个机关党委、妇联、总工会、教育系统等举办30多期培训班。厂矿工会主席、驻村第一书记、大学生村官、妇女干部等共有4300多人参与培训。机关、企业、学校把健身气功列为工间操、课间操。市老年大学开设”健身气功”专业课程。为习练者讲授理论知识，掌握动作要领。市领导经常带着专业人士深入到边远乡镇检查指导推广工作进展。

在新冠肺炎疫情流行期间，市老体协采用网络视频、直播及互动交流，线上线下相结合等形式，引领老年人参与习练。“让我们和城里人一样享受体育文化生活”青水畲族乡蔡定番激动地说，老体协想得很周到。自从练功后，我原来的肩腰腿痛的毛病有明显好转。家住东门的翟丽琴老年人不仅自已宅家练，还教会孙女丈夫一起练。家住益民社区的黄丽玲得的是白血病，住院化疗，头发掉光，皮肤发紫，身体很虚弱，医生说，她活不过三年。可她永不放弃，乐观面对，一边服药治疗，一边坚持习练健身气功，10多年过去了，到医院体检各项指标趋于正常，她高兴地说，”是健身气功给了我第二次生命”。另一位是被中风夺走健康的林松政老人，10年间他积极配合治疗，并坚持习练健身气功，结果中风症状消失了。他还多次参加国家、省级的多项比赛，并获得好成绩。有许多老人患有焦虑失眠症，颈肩腰椎等疾病，通过锻练，各种毛病都有不同程度减轻缓解，腿脚更灵活，走路更有劲。

中医认为，任何疾病都是人的经络和气血出了问题，一旦经络畅通，气血能量充足，就能使你强身健体。在市健身气功辅导培训中心，毎天都有人在习练提高技术，健身团队中有退休人员、下岗职工等，一批接着一批，一些前來参加锻练的人就是因为身体较弱，女同志妇科毛病较多，尤其严重的是乳腺癌子宫肌瘤等慢病。通过锻练，病情大有好转，情绪稳定。大家在一起互相学习交流经验，转移注意力，很开心，收获了健康。经络深层疏导是防病的有力武器，“经络通，百病除”，因为有效才坚持。疏通淤堵经络段，当垃圾不档道了，气血能量就可以有效输布，脏腑功能就可逐渐恢复，身体也会越来越好。疏通经络要有耐心不着急，越是身体出状况的人越不能着急。治未病，重在让经气能量有效保护发挥。这是永安市健身气功分会会长王少文的详细介绍。

目前，越來越多的老年人喜欢习练”健身气功”，练功形势发展十分喜人。如今在农村社区流传着“练功成为健康扶贫的重要手段”，“练功就是健康扶贫的一剂良方”，“让体育为脱贫攻坚注入新的活力”等佳话。因此，老年人成为全民健身的一支重要的力量。

近年来练功技术得到长足发展，永安多次代表三明、省参加国家级比赛，均取得好名次。永安市健身气功分会被福建省体育局评为2020年福建省健身气功线上站点联赛团体总分第一名，2O20年9月12日，第四届健身气功日在永安槐南镇举办，该镇5个村150名运动员表演健身气功的现场，被囯际健身气功联合会，向全球五大洲51个国家和地区进行实况直播，永安的健身气功走出乡村，走向世界的消息传遍神洲各地。