引导老年人养成坚持科学健身的好习惯

引导老年人养成坚持科学健身的好习惯

一记永安市老体协主席李昌安

李昌安从永安市人大常委会副主任岗位退休后，于2016年担任市老体协主席，他积极动脑筋为老年人科学健身献计献策，把健身气功作为老年人健身运动的主导项目。

李昌安上任后，他带领班子成员下农村调研，两年内跑遍全市228个村，冬天时发现很多老人在家门口晒太阳。李昌安主席常说，农村老人参加健身运动是老体协工作的重点，70％的老人生活在农村，农村老年人的身体健康是重要的社会问题。目前，农村有慢病的老人在逐年增多，一些有慢病的老人会出现精神焦虑紧张，恐怖不安的情绪。如何减少他们的精神压力，李昌安经征求多方意见，认为健身气功是最适合老年人体育锻炼的项目。为实现全市城乡全覆盖，市老体协推出（2018一2020年）城乡一线行动计划，即三年内动员组织三万人习练健身气功的任务现已基本完成，实现了”五进”目标。“让我们也能享受到与城里人一样的体育生活”。家住青水畲族乡龙吴村蔡定番老年人说，坚持练功，我多年前的颈椎腰疼好多了。

实施三年行动计划期间，有40多个机关党委、妇联、总工会、教育系统等举办30多期培训班。企业工会主席、驻村第一书记、大学生村官、妇干等共有4300多人参与培训。市健身气功分会发展会员2000多人，其中有80多人加入省健身气功协会。获三级以上社会体育指导员422人，全市建立辅导站点30O个，把培训任务落实到各村社区，从2019年开始确定每年举办村级比赛。

中医认为，任何疾病都是人的经络和气血出了问题，一旦经络畅通，气血能量充足，就能强身健体。实践证明，健身气功有防治疾病的功效，”经络通，百病除”。退休女工黄莉玲10多年前得了白血病，住院化疗，头发丢光，皮肤变黑。她乐观面对，坚持八段锦、五禽戏等功法的锻练，结合治疗，一年后经医院体检各项指标基本正常。林松政职工得过中风，坚持10多年的气功锻练，现在身体健康，还多次参加国家级比赛获得佳绩。如今，”练功成为健康扶贫的重要手段”、“健身气功是一剂防治疾病的良方”等在永安城乡被广为流传。“我到老体协的最大收获就是学会了健身气功”，李昌安说，每天早上我会炼个把小时，练后身体很轻松。看到练功后一些有病老人身体更健康，我感到欣慰。

永安市老体协特约通讯员吴刚毅

电话：13859177569