老年养生：最好的医生就是你自己

老年养生：最好的医生就是你自己

    只有你自己的器官，与生俱来的抗病能力，才是这世界上最好的医生！所以，每个人应了解人体器官的功能和作用：

    一、心脏——人体“制药厂”

    心脏是人体的核心动力器官。心脏提供的血液，无时无刻不在滋养着每个器官。最新医学发现，心脏分泌的荷尔蒙，对癌细胞都有强大的杀灭作用。这也是人类繁衍十万年自然赐给人类的长寿良药。心脏功能强大的人，基本很少得病，而且大多都能长寿。

   二、肝脏——强大的“解毒工厂”

    肝脏是人体最大的解毒器官，一个健康的肝脏是不会放任体内出现有害细胞而出现有害细胞而不管不顾的。当肝脏细胞健康时，它能困难的消除体内数量众多的代谢产物，如重金属、乳酸、胆固醇、自由基等废物。

   三、脾脏——供应能量“后勤部”

    脾脏功能，说的通俗一点，就是人体的消化吸收功能，是包括从口腔到肛门的整个消化系统的主要功能，当然其中最主要的是胃、小肠、脾脏、胰腺的功能，几乎所有的病人脾胃都有很大的问题，或者消化不良，总之没法将吃进行的营养物质转变身体需要的东西。

   四、肺脏——提供细胞动力的“兵工厂”

    肺脏是人体进行血氧交换的主要场所！生命离不开氧，我们全身每个器官都离不开氧。没有食物和水，人可以活几天。要是没有氧，人最多只能活几分钟。因为氧是人体新陈代谢的必须物质。如果没有氧，人体最基本的生命物质糖、脂肪、蛋白质就无法正常代谢。而死亡率最高的心脑血管病，正是因为心脏和大脑提供的氧不足，才会出现多种心脑血管性病变。

   五、肾脏——人体排污“主管道”

    肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，每个肾脏有100万个以上肾单位，而每个肾单位就好比一个高效的小过滤器，永不停歇地清洗我们的血液，回收有益物质，形成尿液而将体内废物或毒素消除，肾脏就像一个由数百万个小过滤器组成的巨大污水处理场，堪称神奇的体内环保工厂。

   必须注意的是，五脏虽然都是单独个体，但在人体整个生命过程中，它们之间又是彼此联系，彼此依赖，彼此影响的过程！支撑五脏正常运转的物质，就提气血！只有气血充盈，人体气血平衡，被称为“气之根、血之母”的脏器，就是我们的“生命之本”——肾！

                    三明市泰宁县老体协：刘先涛摘选