一个好心态，一个爱好，适当运动，画好夕阳红

一个好心态，一个爱好，适当运动，画好夕阳红

蔡慧萍

国画构图是由一条主线、一条辅线和破线组成。我觉得，退休后的生活也应该这样构成！

首先，退休后要有一个好心态，这是主线。有好心态的人，心胸开阔，有爱心，懂感恩！善于发现退休后的闲适之美。不耿耿于过往的得意或失意，对眼前的物质待遇也不太计较，更不与人攀比，够用就行。为人处世学会宽容，做什么事情都不太执着，太认真，高兴就行。我是基督教徒，我就牢记《圣经》里的话：不要停留在昨天，不要考虑明天，过好每一天！所以大家都说我心态好！这条主线我认为是过好退休生活的前提。

第二是有一个爱好，这是辅线。兴趣爱好，因人因条件而异：摄影、书画、跳舞，唱歌、写作、旅游等等。有爱好，就有了精神寄托，以这些爱好为平台，结交朋友，进行心灵交流。朋友多，活动多，生活充实、快乐，日子总是充满阳光！比如我爱好书画，这是我退休后最好的一种生活方式！国画延伸到书法诗赋。从中结交不少素质高雅朋友。大家互相学习，每天有做不完的事情，学不完的东西！每天画完一副画，可以自我欣赏；有时为朋友亲戚画画，心情舒畅；有时作品参展，有一种成就感；捐画为福利院贫困乡做贡献，老有所为，引以为豪。“腹有诗书气自华”，爱好文艺的人，必然有一颗童心，有一种“知世故而不世故”的天真。这种心态，会由内体现在外，整个人的容颜会显得更年轻，眼神更加清澈。这条辅线很重要！

其三，做适合老年的运动，提高身体素质。这是能使主线和辅线更为生色的一条破线。俗话说，生命在于运动！年纪大了，各方面的器官都在老化、僵化，不锻炼不行！太激烈也不行！年纪大骨质疏松了，容易出危险！所以老年人锻炼不能像年轻人一样，要做适量，适合自己的运动。比如跳跳广场舞，散散步，打打太极拳，不要打比赛的乒乓练球。以前我爱和球友比赛打乒乓球，现在我就只陪练，早上打打八段锦，晚上和朋友散步。目的在锻炼中增强体质让身体更健康！能够在晚年不给子女增加麻烦，也不给自己增加痛苦，这条破线是我的希望！

按这三条线构晚年的生活图，我想一定是一副美丽的夕阳红！