百岁老人毕梅英的养生经

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发表时间:2021-10-09 11:04作者:屠学锋

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百岁老人毕梅英的养生经

屠学锋

一个年轻时就酷爱京剧的戏迷,如今已是百岁老人的她,却成了老道的智能手机迷。她就是家住三明市区的列东工行退休干部毕梅英。

上个世纪40年代末,毕老在上海亲眼目睹了国民党的腐败、黑暗,那时穷苦百姓每日在飢餓和死亡线上挣扎。1949年5月,毕老见证了人民解放军以摧枯拉朽之势攻入上海,上海获得解放,人民获得新生。次年,毕老参加革命工作。先在上海妇联,不久考入银行。

建国初期,毕老沒有留恋大城市,毅然决然地响应祖国的号召,千里迢迢奔赴福建,将青春和汗水献给八闽大地的经济建设。毕老先后在福建省内多地多家金融机构工作。直至上个世纪70年代末从三明列东工行退休。至今,毕老从未后悔自已当年离开大城市到沿海山区参加国家建设的抉择。在福建,毕老以超常的毅力,坚韧不拔的意志,一边努力工作,一边含辛茹苦地把五个子女抚养成人。

一年一度的重阳节是三明工行退休干部的聚会之日。毕老年年都准时参加。聚会时,常有退休老人惊叹耄耋高龄的毕老脸上竟没什么皱纹,也找不出老人斑,而且记忆力好得惊人!的确,毕老身体较硬朗,没有高血压之类的老年病,极少体检,多年没到医院看病就医。于是总有人向毕老讨要长寿秘诀。毕老笑着说:“我哪有什么长寿秘诀?真没有啊!”事实上毕老只是起居有常。运动有度,饮食有节,心态平和。

毕老每天在晨曦中醒来,她先在床上做一套从头到脚的按摩操。起床后再打一套太极拳。早饭后,适度散步,在自家阳台赏花、种花、浇水,阅读《福建老年报》《中国电视报》等报刊。午后放、唱京剧录音带。晚饭后看新闻联播,听唱京剧名家片段。晚十点准时入睡。

毕老饮食清淡,多食蔬菜水果、玉米地瓜,少吃荤腥鱼肉。每餐仅吃七八分饱。她不进补药,喜欢喝水。

毕老乐观平和,心胸开朗,心态良好。她的儿子们都十分孝顺,家庭和睦。老人家每天都忙忙碌碌,开开心心,极少生气,尤其不生闷气,始终保持内心的淡定与从容。

特别值得一提的是,毕老与绝大多数高龄老人的守旧不同,她很前卫,乐于接受新事物。96岁时,毕老学会使用智能手机。她会自拍,会给花草拍照,会给孩子发微信,常跟老同事、老朋友视频聊天。每每阅读到手机中的趣闻,会笑得十分开心。虽然如今一百岁了,还会时不时地打开手机看视频,看趣闻。毕老常饶有兴趣地说:“能赶上信息时代的好时光,真得让我很开心、很知足!”

虽历经坎坷,毕老却十分知足,从不怨天犹人。对她的一生,毕老感慨地总结说:“珍惜美好,感恩拥有。知足常乐,不忧不恼。做一个内心宁静的人,以一颗淡然的心,过一辈子坦然的人生。”






生活规律,心态平和

——百岁老人毕梅英的养生经

屠学锋

一个年轻时就酷爱于京剧的戏迷,如今已是百岁老人的她却成了很老道的智能手机迷。她就是家住本市区徐碧二村小区的列东工行退休干部毕梅英。

上个世纪四十年代末,在上海,毕老亲眼目睹了国民党的腐败、黑暗,那时广大穷苦百姓每日都在飢餓和死亡线上挣扎。1949年5月,毕老见证了人民解放军以摧枯拉朽之势攻入上海。上海获得解放,人民获得新生。从此,上海步入了一个崭新的未来。

建国初期,毕老沒有留恋大城市,毅然决然地响应祖国的号召,同四十多位有理想、有抱负的有志青年一道,从上海的华东区交行千里迢迢地奔赴福建,用青春和汗水撒在八闽大地的经济建设中。后来毕老先后在省内多地多家金融机构工作。直至70年代末,从三明列东工行退休。多年之后,毕老从沒有后悔自已当年的迭择和决定。

五六十年代在福州工作时,毕老就常在周末邀一帮京剧票友聚在一起,清唱京剧的名家名段。80年代初,毕老回到阔别十多年的福州,返聘到建行的营业网点工作。每逢周末,都要跟昔日的京剧老票友们聚在一起,唱唱京戏,吃吃饭,聊聊天,很是开心、快乐,这样的日子一直持续到七八十岁腿脚不太好时才回到三明。每当毕老翻看着老伙伴们相聚在一起的那段快乐时光的照片时,脸上总是洋溢着幸福、欢快的笑容。

一年一度的重阳节也是三明工行退休干部的聚会之日。八、九十岁的毕老年年都会准时参加工行的重阳聚会。聚会时,常有些退休老人惊叹不已,一个已90岁高龄的毕老其前额没什么皱纹!脸上也找不出什么老人斑!记忆力好得惊人,其状态一点不像90岁的高龄老人!于是总有退休人员向毕老讨要长寿秘诀。毕老笑着说:“我哪有什么长寿秘诀?真没有啊!”

事实上毕老只是起居有常。运动有度,作息有规律。

晨曦中,毕老醒后,先在床上做一套从头到脚的按摩操,起床后再打一套太极拳。早饭后,适度散步,在自家阳台赏花、种花、浇水、阅读《福建老年报》《中国电视报》等。午后放唱京剧录音带。晚饭后看新闻联播,听唱京剧名家片段。晚十点入睡。

饮食有节。毕老每日多蔬菜、少鱼肉,饮食清淡,吃七八分饱,常食玉米、地瓜、水果,不进补药,喜欢喝水。

乐观平和。毕老心胸开朗,心态良好。儿子孝顺,家庭和睦。老人家开心、随和、不生气,尤其不生闷气。保持内心的淡定与从容。

毕老身体较硬朗,没有高血压之类的老年病,极少体检,多年没到医院看病就医。

此外,毕老与绝大多数高龄老人不同的是很前卫,易于接受新事物,96岁时,毕老就会使用智能手机。学会了自拍,会给花拍照,会给孩子发微信,常跟老同事、老朋友视频、聊天,每每阅读到手机中的趣闻,会笑的很开心。如今一百岁了,还会时不时地打开手机看视频,看趣闻。毕老常会饶有兴趣地说:“能赶上信息时代的好时光,真得让我很开心、很知足!”

虽历经坎坷,毕老从不怨天犹人,心态乐观,毕老最后感慨地说:“珍惜美好,感恩拥有,知足常乐,不忧不恼,做一个内心宁静的人,以一颗淡然的心,过一辈子坦然的人生。”