写稿让我看到养老的新视角

写稿让我看到养老的新视角

退休后应永安市政协原主席叶培坤邀请，于2008年4月，我加入了福建省老年学学会永安研究小组，并被聘为理论研究员。从此开始走访调查全市城乡百岁老人的养生经验。5年多时间写了几十篇新闻稿被有关报刋采用。社区农村的养老是社会的热点难点问题，市政府出台一系列优惠政策支持和动员社会力量关心特殊困难老人的晚年生活，体现社会温暖进步。

如今温饱生活已解决，年老多病是突出问题，心脑血管病患者逐年增多，因各种慢病的发生困扰严重影响正常生活。我认为养老要抓根本抓主动，要化被动为主动，树立健康第一责任人是自己，要通过参加全民健身，放松心情，保持良好情绪，坚持适当运动，提高个人体质是关键，实现发展健康中国战略要从自己做起。

永安市老体协想得更周到，把动员组织老年人参加体育运动作为健康养老的出发点和落脚点。选择健身气功为主导项目，制定（2018一2020年）三年实现三万人参加练功的目标。把农村作为推广普及的重点，注重引导培养科学健康的生活方式。通过坚持“八段锦”的锻炼，许多乡村老年人原来的颈椎、腰腿毛病都得到有效缓解。一位青水畲族乡的老农蔡定番逢人就激动地说，让我们也能享受与城里人一样的生活。自从练功后，走路有劲，身体感觉轻松。有些个別患白血病、脑中风、心脏病、乳腺癌等重大疾病的老年人，通过医学治疗结合练功，现在病情稳定，精神状况良好。健康养老有利提高生活质量，练功能治未病，有病治病，无病可养生。健身气功是传统的体育文化养生项目，活动强度不大，非常适合老年人锻炼。具有加强体内运动功能，其特点是动静结合，内外兼修。大量研究资料显示，健身气功强身健体的功能不仅包含驱体的健康，还包含心理健康，健身气功康复养生功能不仅能够“治未病”，还能够“防老化”，益寿延年，进而提高人体整体健康水平和生活质量。所以我喜欢采写这样有关内容的稿件，常年注意收集素材跟踪报道。从2019年4月至2021年底，我采写的稿件有109篇被三明日报、三明老年体育、福建老年报、福建老年体育、国家老年体育等报刋采用。值得高兴的是2019年、2021年我撰写的《永安：健身气功养老的探索与实践》、《永安促进老年健康的实践与思考》论文，先后被中国老年学和老年医学学会评为优秀论文。这是我看到老年人参加全民健身运动收获了健康和快乐的结果。许多老人在一起互相学习交流很开心，结识了新朋友，学习科学健身的知识，对晚年生活更充满自信，同时还建立发扬了团结协作共同进步的团队精神。

各乡镇村老体协积极响应市老体协提出”每天运动一小时，争做健康中国人”的号召，重视用身边的人讲述练功的好故事，推动全民健身与健康的深度融合。“练功成为健康扶贫的重要手段”、“练功为脱贫攻坚注入新的活力”等佳话在当地被广为流传。看到练功对健康有效性，许多老年人改变了以往要我锻炼变成现在我要锻炼。老人健康是福，健康就是赚钱，健康既减少痛苦又减轻社会和家庭的负担，每个家庭子女都高兴。这就是我对健康抱团养老有了新的认识。

永安市老体协特约通讯员   吴刚毅

电话：13859177569