建宁县老体协举行"持杖健走"体育健身指导员培训

建宁县老体协举行"持杖健走"体育健身指导员培训

建宁县老体协   刘方华   吴晓红

2022年10月21日, 建宁县体育馆田迳场迎来第一批"持杖健走"学员, 这批来自全县九个乡(镇) 及县直行业部门的40多名学员, 是全县各地推荐来参加首届"持杖健走"培训的学员, 他(她) 们将在这里完成"持杖健走"的基本动作要求, 而后适时进行合格考试: 完成理论(持杖健走的健身意义和进入比赛的程序要求), 动作要领(持杖行走的姿势和技术的运用), 两科合格者发给"三级社会体育健身指导员"证书。

建宁县位于福建省西北部，文化历史悠远流长，是福建母亲河闽江的发源地。境内的闽江源国家级自然保护区内不仅风光大好，还有中共苏区反“围剿”纪念园、新陈列馆、金铙山风景区、上坪古村等人文景观和金铙山国家级户外运动基地、金铙山索道、东山历史文化主题公园、是一个环境优美、魅力四射的生态休闲旅游城，吸引了海外众多游客前来旅游观光、科考探幽、休闲度假, 近年来徒步攀登八闽第一峰“金饶山”者众多，为持杖健走注入新的基因。

"持杖健走"这项运动于2022年4月23日, 由建宁县老体协常务副主席兼秘书长刘方华,带领六名体育健身爱好者,前往永安市拜国家一级教练童令为师, 通过面授和视频授课指导, 以及队员们努力训练后, 于本年度6月12日参加三明市第十一届老健会"持杖健走"这项运动,并取得优秀奖的第一名, 在这支队伍的影响下, 该县"持杖健走"运动快速发展, 截止到目前已成立九个"持杖健走"健身队, 为满足该项目在全县推广的需要, 本次由县老年人体育协会组织的培训。

"持杖健走"是一种不受场地限制、简便易行、老少皆宜的健身方法，是国家体育总局从2005年来一直在普及推广的全民健身运动项目。健步走活动，旨在激发广大老年人参与体育健身的热情，使更多的老年人通过体育健身锻炼以改善体质，带动更多老年人走出家门、迈开双脚、走出幸福。

"持杖健走"1997年源于北欧芬兰, 由滑雪运动演变而来; 为深入普及推广"持杖健走"该项健身运动, 中国老体协在2013年成立持杖健走推广委员会;2017年将该项运动纳入全国老年人体育健身大会比赛项目, 东欧国家该项运动参加人数占人口总数19％。该项目在强身健体中优胜于跑步;"持杖健走"与一般徒步走相比有以下几个特点: 一是提高心率13％, 二是热量多消耗20-46％, 腰、腿的压力减轻10％, 三是增加了上肢锻练, 改善肩周炎及腱鞘炎等慢性疾病, 缓解腰肌劳损等有很好的治疗效果。

"持杖健走"入门门坎低, 比散步有效, 比慢跑安全, 是个体活动, 特别适合于类似建宁县这样人口较少的县城, 打汽排球、门球都有人数要求, 而"持杖健走"则可以一人行动, "持杖健走"自2022年4月23日进入建宁县域境内, 已被当地逐渐认可, 建宁县老体协为增强该体育健身项目后劲, 正指定专人筹备成立"持杖健走"专业协会, 让我们祝愿该项目在当地生根、开花、结果。