大田县老体协举办二十八式健身功气球规定套路培训班

 二维码 8
发表时间:2022-10-28 06:41作者:大田县老体协

大田县老体协举办二十八式健身功气球规定套路培训班.png

喜庆二十大   奋进新征程

——大田县老体协成功举办二十八式健身功气球规定套路培训班

正当党的二十大胜利闭幕之际,10月24——26日,大田县老体协在县体育中心篮球馆举办二十八式健身功气球规定套路培训班。24日上午举行简短的开班仪式,县老体协主席张友生、副主席耿福生、张毓华等领导到场指导,副主席张毓华作了讲话,要求学员认真听讲,刻苦练习,提高效率,用三天时间掌握健身功气球的动作要领和技巧,并组织本单位老年朋友习练,提高身体素质,提高生活质量,把健身功气球这一新生的体育运动项目推广到全县各系统、社区、乡镇,并完成明年老健会预定目标任务。拳剑俱乐部主任池春榕强调了培训纪律、作息制度,要求学员不迟到不早退,认真听课,准确模仿,争取在培训期间学会基本动作和技术要领,培训结束后认真复习巩固,并负责组建健身功气球训练队,纳入常态化养生训练,参加明年县老年人体育健身大会开幕式集体展示和单项比赛。

开班仪式结束后,由参加三明市第十一届老健会的队员表演二十八式功气球套路,学员们欣赏了套路表演,跃跃欲试,学习热情很高。接着马上进入培训。此次培训由参加三明市第十一届老健会的健身功气球队员负责教学,陈丁政老师主讲,黄丽华老师及其它队员负责助教示范。健身功气球是厦门市老体协于2014年创编,福建省体育局于2016年在全省推广。这个新生的体育健身项目,在全省各地蓬勃发展,大田县2021年参加三明市培训,2022年参加三明市第十一届老健会,并参加大田县“三下乡”建设镇慰问表演。

此次培训准备充分,组织发动到位,共有4个系统老体协、5个社区居委会、10个乡镇计19个单位75人参加,还有部分自愿参加的个人,合计90余人。新购买了75个功气球。部分自愿参加的个人带着篮球、排球习练,学习热情高涨。主讲老师备课充分,讲课认真细致,将每个动作都从脚上动作、手上动作、手脚配合等步骤详细而条理清晰地讲解,并且通向、背向配合,让学员容易听懂并模仿。培训过程中,十分重视学员的学习模仿,助教老师轮流上台,一人正面、一人背面,让学员既有细节又有整体动作模仿。其他助教们始终站在队伍前示范,有的助教还手把手地纠正动作,力求让每个学员听懂并独立习练。特别是动作的细节和上下动作的过渡,都能不厌其烦地示范。学员习练中容易出现错误且难度较大的动作,老师们不断重复示范,如”海狮顶球”,”旋腰龙盘柱”,反复多次示范,模仿,直至学员独立操作。学员们学习积极性异常高涨,课间休息时,全部围住助教老师提问,有些乡镇队员放弃午休时间请老师到场指导。

通过三天培训,学员们认识到这套健身功气球功法,动作幅度大,对全身特别是肩关节、腰胯的要求都很高,能锻炼身体的协调性,对提高身体素质、增强免疫力具有良好的作用。纷纷表示要习练好,并组织本单位老年朋友习练,积极备战,迎接明年大田县老健会。此次培训,对促进全民健身行动,推动《健康中国2030行动》的落实,推进大田县健身功气球项目的发展必将起到积极的作用。 (大田县拳剑俱乐部供稿)