大田县老体协拳剑俱乐部邀请三明学院柯英俊教授指导太极拳

11月14日下午，在拳剑俱乐部池春榕主任邀请下，三明学院柯英俊教授在大田县老年体育管理中心为学员指导24式太极拳。俱乐部班子成员及会员近50人参加学习。

柯教授详细观看了大家的习练，在肯定成绩的同时，指出存在的问题。一是掌形。杨氏太极拳的掌形为自然掌，陈氏太极拳的掌形是瓦楞掌。习练时注意区别。二是步形。弓步要求前弓后蹬，蹬腿脚后跟辗转，腰胯转正增加全身整劲。三是上下相随，周身一家。有的学员存在手脚动作脱节，左右手（脚）配合不协调。太极拳要求周身一家，上下相随，圆活连贯，柔缓均匀。避免动作迟滞僵化，断劲脱节。在连绵不断地行拳运劲中蕴含攻防意识，体现中国传统武术的特点。

通过一个下午的指导，队员们受益良多。老运动员老纪说，虽然打了这么多年太极拳，仍然存在一些自己发现不了的缺点，感谢柯老师指导，让我找到不足，明确努力方向。新队员老杜十分感谢，感谢柯老师帮助指出自己立身不中正。转体不松况，手脚不协调等问题，并且帮助逐一改正。今后更有信心了。一套拳一辈子，中国传统太极拳让我们着迷，更值得持之以恒地习练，循序渐进地提高。

（大田县老体协拳剑俱乐部供稿）